● លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកជូតមុខស្រាលៗ រួចជូតវាឱ្យស្ងួត។
● លាបក្រែមពេលយប់ឱ្យពេញមុខ និងករបស់អ្នក។
● ចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាថ្នមៗក្នុងចលនារាងជារង្វង់ក្នុងចលនាឡើងលើ និងខាងក្រៅ។
● ធ្វើម្តងទៀតប្រសិនបើចាំបាច់។
● ផ្តល់សំណើម និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។
● បំបាត់ជាតិប្រេងលើស។
● ការកែលម្អរូបរាងនៃរន្ធញើសរបស់អ្នក។
● ដកជាតិពុលចេញ។
● ជួយកាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពចាស់។